對于促銷活動的頻率和時長的規劃和決策，需要綜合考慮多個因素，并結合伯俊科技的軟件功能來進行。以下是具體的規劃和決策步驟：

1. **市場分析與定位**：
   - 使用伯俊科技的市場分析工具來研究行業趨勢、競爭對手的促銷策略以及目標客戶的需求和購買行為。
   - 根據分析結果，確定我們的目標市場細分和促銷活動的定位。

2. **產品生命周期與庫存情況**：
   - 結合伯俊科技的庫存管理功能，了解當前庫存水平、滯銷商品和熱銷商品。
   - 根據產品的生命周期階段（如導入期、成長期、成熟期和衰退期）來規劃不同頻率和時長的促銷活動。

3. **營銷目標與預算**：
   - 設定明確的營銷目標，如提升銷售額、增加市場份額、提高品牌知名度等。
   - 利用伯俊科技的預算管理工具來分配促銷活動的預算，確保資源得到有效利用。

4. **促銷策略選擇**：
   - 根據營銷目標，選擇適合的促銷策略，如折扣、滿減、贈品、限時搶購等。
   - 伯俊科技的軟件可以支持多種促銷策略的靈活配置和執行。

5. **活動頻率與時長規劃**：
   - 基于歷史銷售數據和市場趨勢，規劃促銷活動的頻率（如每周、每月、季度性等）。
   - 根據活動的目的和預期效果，設定活動的具體時長（如短期閃電促銷、長期折扣季等）。

6. **渠道與時機考慮**：
   - 利用伯俊科技的多渠道銷售管理工具，確定在哪些銷售渠道上執行促銷活動。
   - 考慮促銷活動的時機，如節假日、購物高峰期、新品上市等，以最大化活動效果。

7. **數據監測與優化**：
   - 在促銷活動期間，利用伯俊科技的實時數據分析工具來監測活動表現。
   - 根據數據反饋及時調整促銷策略、頻率或時長，以優化活動效果。

8. **后評估與總結**：
   - 活動結束后，利用伯俊科技的后評估工具來量化活動成果，如銷售額提升、新客戶獲取等。
   - 總結經驗教訓，為未來的促銷活動規劃和決策提供參考。

通過整合伯俊科技的軟件功能和上述規劃步驟，企業可以更加科學、高效地制定和執行促銷活動策略。